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Initiation marche nordique à Ronquières 11 et 12 novembre et autres dates à convenir

Vous voulez tester la marche nordique ? Alors, rejoignez-moi les jeudi 11 et vendredi 12 novembre (et autres dates à convenir) à 10h30 à l'écluse de Ronquières sur l'ancien canal :

Écluse Ronquières https://maps.app.goo.gl/WJiBZRwpdLYCwHB46

Nous marcherons une bonne heure le long de l'ancien canal sur un Ravel suivi d'un sentier. Nous commencerons par un échauffement, suivi d'explications techniques et terminerons par des étirements. N'oubliez pas vos bâtons de marche (j'en ai une paire de basiques à prêter). Si vous en achetez pour l'occasion avec l'intention d'en faire régulièrement, choisissez les bâtons avec gantelets (environ 40€). Sinon, les basiques sont à 10€, je crois. Attention à la taille.

Après la marche, nous pourrons faire une balade papote pour admirer les péniches et éventuellement le plan incliné. La terrasse de la Tour Glacée sera peut-être ouverte.

Je demande 1/2 Bhr par participant. Il me reste 2 places le jeudi et 4 le vendredi dans ma voiture au départ de Marbais. Si nécessaire, je peux vous pêcher à la gare de Tilly à 9h47 si vous venez de CSE ou Ottignies. Je demande une participation aux frais de déplacement (50km aller-retour).

Membre 843 VLV (Marbais) Sports 7 12 2021
Envie d'apprendre à entretenir son vélo ?

Coucou les gens, Le beau temps arrive. Il est temps de remettre son vélo en ordre. Je vous propose de vous apprendre à faire  "petits réglages et petites réparations". Vous nettoyez votre vélo chez vous et ensuite, on répare chez moi.  Qui vient ?  Belle journée.  Yves

Membre 740 VLV (Tilly) formation divers, Sports 25 12 2022
Séance de yoga à domicile

Une séance de yoga en fonction de vos besoin (relaxation, recentrage, travail intérieur etc.) et de votre condition physique.

Membre 798 VLV (Tilly) Santé divers, Sports 31 12 2020
Venez vous rafraichir à la piscine

Si vous souhaitez vous rafraichir, venez vous baigner dans notre piscine ( 6,10x 3,60 m x 1,30m).  Merci de prévenir au 0495-487277.  Carina

Membre 41 VLV (Villers-la-Ville) Sports 15 09 2017
reparation VELO

Apportez nous le VELO.  Olivier vous propose un diagnostique, et le répare si possible.

Membre 469 GEN (Limauges) Matériel, Sports 31 12 2021
SOM Pret support 3 vélos

Je prête un support pour 3 vélos, qui peut se pencher.

Membre 666 SOM Sports 31 12 2023
Pantalons, veste de ski et bottines de neige à prêter
A prêter pantalons et vestes de ski, bottines de neige. Enfant/ado, dame, homme.
Membre 547 CSE Sports 1 05 2018
A Prêter: combinaison de ski adulte.

Nous prêtons (1/4 bhr): combinaison de ski (rouge et noire) Quechua (taille: +/-1,80 m. Ainsi qu'un masque de ski (enfant/femme).

Membre 464 CHA Sports 27 07 2022
Patins à glace (diverses pointures) à prêter
Membre 34 VLV (Marbais) Sports, I Arts / Culture / Sports&loisirs 27 07 2017